Reiki on lempeä, käytännönläheinen energiaparannustekniikka, joka edistää rentoutumista ja tasapainoa, jolloin kehon luonnolliset paranemisprosessit voivat toimia tehokkaammin. Suosittu menetelmä on 7 chakra Reiki, joka keskittyy kehon energiakeskusten eli chakrojen kohdistamiseen ja tasapainottamiseen.

Chakrojen ymmärtäminen

Ennen 7 Chakra Reikin suorittamista on tärkeää ymmärtää chakrat. Nämä seitsemän energiakeskusta ovat:

• Juurichakra : Selkärangan pohja, joka liittyy turvallisuuteen ja maadoitukseen.
• Sakraalichakra : Alavatsa, joka liittyy luovuuteen ja tunteisiin.
• Solar Plexus Chakra : Ylävatsa, joka liittyy itsevarmuuteen ja hallintaan.
• Sydänchakra : Rintakehän keskus, joka liittyy rakkauteen ja myötätuntoon.
• Kurkkuchakra : Kurkun alue, jossa käsitellään viestintää ja ilmaisua.
• Kolmannen silmän chakra : Otsa, joka vaikuttaa intuitioon ja havaintoon.
• Kruunuchakra : Pään yläosa edustaa henkistä yhteyttä.

Valmistautuminen Reikiin

Aluksi etsi hiljainen ja mukava tila, jossa sinua ei häiritä. Luo rauhoittava ympäristö pehmeällä musiikilla, himmeällä valaistuksella tai halutessasi aromaterapialla. Istu tai makuulle ja hengitä muutaman kerran syvään keskittyäksesi.

Suorittaa 7 chakra Reiki

1. Juurichakra: Aseta kätesi selkärangan tyveen. Visualisoi siellä oleva punainen valo ja kuvittele sen kirkastuvan, kun hengität syvään.
2. Sakraalichakra: Siirrä kätesi alavatsaasi. Kuvittele oranssi hehku ja keskity luovien energioiden tasapainottamiseen.
3. Solar Plexus Chakra: Siirrä kätesi ylävatsallesi visualisoimalla lämmin keltainen valo. Anna itsellesi luottamusta ajatuksilla.
4. Sydänchakra: Aseta kätesi sydänkeskuksesi päälle. Kuvittele vihreä valo, joka edistää rakkautta ja paranemista.
5. Kurkkuchakra: Aseta kätesi varovasti kurkullesi. Kuvittele sininen valo, joka parantaa viestintätaitojasi ja totuuttasi.
6. Kolmannen silmän chakra: Laita kätesi otsallesi ja näe indigovaloa, joka selventää intuitiota.
7. Kruunuchakra: Lopuksi lepää kädet kevyesti pään päällä. Visualisoi violetti valo, joka yhdistää sinut korkeampaan tietoisuuteen ja rauhaan.

Vietä muutama minuutti jokaiselle chakralle, jolloin energia virtaa ja tasapainottaa luonnollisesti. Luota intuitioosi, joka opastaa sinua kuinka kauan sinun tulee keskittyä kuhunkin energiakeskukseen.

Johtopäätös

Päätä Reiki-istuntosi hengittämällä muutaman kerran syvään ja tuomalla tietoisuutesi hitaasti takaisin nykyhetkeen. Ilmaise kiitollisuutesi saamasta parantavasta energiasta ja käytä hetki aikaa pohtiaksesi harjoituksen aikana koettua emotionaalista tai fyysistä oivallusta. Säännöllinen 7 Chakra Reiki voi auttaa ylläpitämään tasapainoista ja harmonista energiajärjestelmää, mikä parantaa yleistä hyvinvointiasi.